爱美之心，人皆有之。可掉发却成了我们变美路上的绊脚石，掉发不仅会影响到美观，而且会影响到心情。相信很多朋友都会遇到掉发的烦恼，那么如何才能摆脱这种烦恼呢？今天努丽雅植物养发小编就带大家一起来看看~~

作息习惯

保持充足的睡眠可以使皮肤及毛发正常的代谢，而代谢期主要在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常代谢。所以努丽雅植物养发小编建议大家尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠习惯。

健康饮食

我们身体需要各种营养物质，所以在生活中一定要丰富饮食、分散饮食，不要只吃一个地方一个类别的食物。平时可以多食新鲜蔬果，全谷物食品、瘦蛋白等食物，远离膨化食品、含糖量高、辛辣、脂肪量等食物。

好的心态

不要给自己太大的压力哦，应该时刻保持心情舒畅、精神愉悦。平时学习紧张、压力大时也要做到劳逸结合、张弛有度，不要让我们的大脑像一弦一样，总是绷着，这样会造成头部血液不循环，出现掉发和白发的现象！

头皮护理

勤洗头、勤给头部做放松护理、包括我们梳子的选择都是很有必要的。洗头的水不宜太热或太冷，两三天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。有些人在洗头的时候有大量头发掉落，这其实是正常现象，大家不用担心。

洗完头后再做头皮放松对头发生长有一定的帮助。这样头发就能够获得所需的营养物质

除了这些日常生活中需要注意的事项外，努丽雅植物养发小编还要向大家推荐一款固发防脱精油，快来看看吧~

努丽雅菘蓝养发油

这款菘蓝养发固发油里面不仅富含乌斯玛、斯亚旦的植物提取精华更是添加了生姜、沙枣树胶以及菘蓝籽这些种子压榨的方式提取而来的维药。这些植物提取成分可以很好的滋养头部皮肤、营养头皮、为头皮提供营养、让秀发重新焕发光彩。

另外菘蓝养发油可以给头皮提供营养

看完这些你心动了吗？心动不如行动！如果你也有掉发的烦恼快来努丽雅！努丽雅还你健康靓丽的秀发！！