爱美之心人皆有之，每一个女孩子都是非常爱美的，除了在穿衣打扮上面精致用心之外，对于自己的发型也是非常看重的。如果在炎炎夏日，姐妹们顶着油腻腻的头发就会显得很邋遢，严重影响个人气质。所以如何使自己头发清爽不油腻呢？

下面努丽雅植物养发小编给大家介绍一些告别夏日头油小方法，快学起来吧。

合理饮食

爱出油的小伙伴平时尽量不要吃辛辣刺激及油腻性的食物，而以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时尽量多喝白开水，有助于帮助头部减少油脂的分泌，必要的时候还可以补充维生素B2、维生素B6等。~努丽雅

注意防照

夏天的时候紫外线非常强烈。流下来的汗水会加重头皮分泌油脂，这样头发会油得更快，出油的概率也变得频繁。同时会打开发丝毛鳞片，更容易使发根油而发梢干枯毛燥。所以小伙伴们平时出门一定要戴帽打伞做好防照。

减少熬夜

头发的油腻与人体的内脏功能息息相关。长期的熬夜会导致身体内分泌失调，头皮油脂分泌旺盛，进而出现头发老是出油这种情况。因此，早睡早起合理的安排好作息时间是解决头发油腻的重要方式之一。

选择适合的洗护

市面上大多数的洗发水都声称有解决头发各种问题的作用，但顾客使用的成果往往不尽人意。我们的头皮是很脆弱的，所以对洗发水的选择要慎重。

说到这里，努丽雅植物养发小编不得不推荐这款努丽雅迷迭香洗护的套装。它是一款弱酸性不含硅油的洗护产品，能很好的调节头皮水油平衡，让秀发飘逸顺滑!~努丽雅

努丽雅迷迭香洗护在清洗过程中会产生丰富的泡沫，减少对头皮的刺激，使头皮非常干净清爽的同时柔顺有光泽。

这款产品里面添加了迷迭香精油，对头皮有较强的收敛作用，可以调理油腻的肌肤，促进血液循环，并且还可以改善因头油而导致的脱发问题。

以上就是努丽雅植物养发小编总结出来的告别夏日头油的几种方法了，油头的姐妹快快用起来了！