在日常生活中，辛苦了很久，我们都喜欢洗个热水澡，然后休息，顺便也得把头发洗了，殊不知，睡觉前洗头是不科学的。所以植物养发小编并不提倡晚上睡前洗头，今天努丽雅植物养发小编就梳理几点睡觉前洗头的危害，希望对小伙伴们有所帮助~努丽雅

晚上洗头后，我们很难做到把头发干透才入睡，所以湿着头发入睡会让我们头皮受风邪入侵。晚上洗头带着湿发入睡是禁忌,尤其在夏天的时候湿着头发、还开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。这是因为在整天中，人的阳气在午夜时分弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。

如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节神经的调节功能低下，就更易发生感冒。因此，一般来说，临睡前不要洗头。

洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，会带走体内很多热量。如果免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。如果上呼吸道抵抗力降低，细菌就可能趁虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流鼻涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。因此头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。

睡前不擦干头发，容易造成湿邪寒邪侵入身体。造成头痛主要的原因长期滞留于头皮表面，会致使头皮温度变低，影响大脑的血液循环，因而睡到半夜的时候，就可能会感到头皮局部有麻木感，还伴有绵绵隐痛的情况。

那有的小伙伴说了，第二天早上有事情，来不及洗头，只能晚上洗，那怎么办呢？没关系，努丽雅植物养发小编给大家梳理几条晚上洗头的注意事项，希望可以帮到大家~

1、不要梳湿头发

刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。

2、不用指甲抓头皮

洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是会对头皮造成伤害，损伤毛囊，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

3、洗头后一定先擦干

很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就以为着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西就会趁虚而入，所以洗完头之后，先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样会减少对头发的损伤。~努丽雅

4、使用努丽雅植物性洗发水

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