转眼间五一、六一小假期已经过去了，也许你还沉浸在美丽的湖光山色中，也许你还在回味与亲朋好友欢聚的喜悦.......

但这种“休闲放松”的假期，把原有的生活规律都打乱了。不少人出现了“节后综合症”，头屑、头油、掉发接踵而来让人防不胜防，但同时现在也是养发的好时机，谨记这几点，让你秀发飘飘，无惧“节后综合症”困扰！

每天坚持适量的运动，不仅可以使毛发能够获得更加充沛的营养供应，同时对于其它病也具有非常好的作用，坚持体育锻炼，能够很好地增强体质，保持身体的健康。

睡眠的好坏直接关系到身体健康，长期睡眠不足，对身体健康的危害很大。长期熬夜的话可能会出现精神衰弱、记忆力减退、全身乏力的情况。所以一定要保持好的睡眠习惯哦！

均衡的饮食无论是对头发还是对身体来说都是非常重要的，现代人因为忙碌， 常常在外匆匆解决一顿饭， 营养摄取严重不均衡。并且你长期摄入过多辛辣油腻的食物，一方面会导致身体脂肪堆积肠胃不适，另一方面还会导致头皮油脂分泌过多造成头油，更严重的话可能会导致脱发的产生。~努丽雅

情绪的变化也很容易影响身体的健康程度。有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度紧张、 悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于重度紧张、忧愁等负面情绪， 往往会引起体内发生一系列急剧变化， 造成身体严重失调， 导致头发短时间变白。

所以在日常生活中努丽雅植物养发小编建议大家一定要及时学会调整心态，放松心情哦！~努丽雅

想要告别“节后综合症”除了以上几点外，努丽雅植物养发小编要给大家分享一个秘密，让你轻松远离“节后综合症”困扰！~努丽雅

努丽雅菘蓝养发油 

这款努丽雅菘蓝养发固发油里面不仅富含乌斯玛、斯亚旦的提取精华更是添加了生姜、沙枣树胶以及菘蓝籽这些经过种子压榨的方式提取而来的~努丽雅

这些植物提取成分可以很好的滋养头部皮肤、营养头皮、修复头皮及受损发丝、为头皮提供营养、让秀发重新焕发光彩。

还在为“节后综合症”困扰的朋友们，努丽雅植物养发的这款菘蓝养发油你一定不能错过~