洗头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤，相信很多人都不会觉得陌生。白天工作繁忙，很多人都喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，那么早上洗头好，还是晚上洗头好？下面植物养发小编带大家了解一下你所不知道的洗发小知识。

什么时间洗头好

其实洗头的时间是午后，早上和晚上都不宜洗头。

早上洗头，人刚起床，血液循环还没有到正常水平。血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会使头部感觉不舒服。

晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥。因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。

头发吹干在睡觉

头发湿漉漉的一定不要睡觉，本身我们自身内湿气就比较重，这时睡觉很容易感冒不说，头发的毛鳞片也容易受损、除此之外还会出现掉发增多、发质变差、严重者还会中风。所以睡觉之前一定要让头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损让头发长期柔顺，也能保持身体健康。

洗头水温适中

洗头水温不宜太高也不易太低，凉水洗头是刺激头皮的，可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，容易烫伤头皮，水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。

不要将洗发水直接倒头发上

洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀直至出现泡沫，之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易导致洗发水残留在头皮上，而且清洁也不理想。

洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会抓伤头皮感染细菌，对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

洗头次数几天合适

如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头发质不仅不会变好，反而会越来越干枯毛躁。但是有些人头发出油厉害，这种情况下可以每天洗一次头，因为保持清洁相对于毛鳞片的损耗，清洁更重要些。

洗头洗头，重点就在洗上！想要头发洗好，洗发水的选择是至关重要的，在这里植物养发小编给大家推荐一款适合男女老少都适合的洗护的套装“努丽雅迷迭精油香洗护”。

努丽雅迷迭香洗护

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洗发水

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②不含化学香精：采用迷迭香精油做香料具有清洁头皮，除去异味；增加头发光亮感 ，止痒的非常明显

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都学到了吗！一定不要起床和睡前洗发哦~这样不仅伤头皮和头发，而且也不利于我们的身体健康！