夏天天气闷热温度升高，脸上头上总是油光满面，有些朋友甚至洗完头发之后，还是感觉油腻腻的，那为什么头发这么爱出油呢？导致头油的原因都有哪些呢？快和努丽雅植物养发小编一起了解一下吧！

饮食过于油腻

头发会出油，是因为我们头皮分泌了大量的油脂。而导致头发分泌大量油脂的罪魁祸首就在我们的饮食上。如果经常食用油腻辛辣的食物，就会导致头发分泌大量油脂使头油的情况产生。

经常熬夜

现在年轻人都喜欢熬夜甚至通宵当“夜猫子”，但是你知道吗？长期熬夜会导致身体的内分泌失衡。一旦内分泌紊乱，就会加剧头皮出油的速度，从而导致头发油腻。

洗头过勤

有些人认为头发油腻，洗头勤快一些会减少这种情况产生，于是就天天洗头。但是当你频繁的洗掉头发上的油脂时，会给我们头皮传递一个错误的信号，会让它以为“缺油”了，自然而然就分泌更多的油脂了。

那么在知道导致头发油腻的原因之后，我们该怎么去减少头油情况的产生呢？努丽雅植物养发小编这里有几招交给你！

饮食清淡

想要减少头油的情况产生，首先就要在饮食方面改善，建议在日常饮食中以清淡为主，少吃油腻或者刺激性的东西，努丽雅植物养发小编建议大家可以多吃些清淡的食物和新鲜的水果蔬菜。~努丽雅

作息规律

除了饮食需要注意之外，作息方面也要多多注意。努丽雅植物养发小编建议大家尽量养成好的作息习惯早睡早起，减少熬夜次数养成规律的生活习惯。

减少洗头频率

夏天天热很多人洗头次数都会变多，但对于头发爱出油的小伙伴建议还是两到三天洗一次头，不要太过频繁的洗头，以免给头皮传达“缺油”的错误信息，导致头发分泌更多油脂哦！

除了以上几点之外努丽雅植物养发小编不得不给大家推荐一款减少头油产生的秘密宝物-努丽雅薰衣草精油

薰衣草精油

薰衣草被称为“香草之后”，它的精油是从花、茎、叶中，经过水蒸气蒸馏而取得精华物，因为取得的量非常少，所以非常的珍贵。~努丽雅

作用：

1、平衡油脂分泌，清洁头皮

2、控油、清除异味

3、保持头皮水油平衡

4、里面精油小分子，中和菘蓝养发油、乌斯玛油大分子，吸收更快，成果更好

5、与努丽雅迷迭香洗护搭配使用解决头油、头痒、头屑成果更佳

除了日常生活中饮食作息方面需要注意的这几点之外，努丽雅植物养发小编建议大家不妨去努丽雅植物养发馆购买一瓶薰衣草精油哦，搭配使用迷迭香精油洗护作用更佳哦！