一头飘逸的长发是每个女人的梦想，然而现代社会的忙碌生活让我们忽略了我们的头发健康，一味地追求发型和发色的新潮，却引来了毛糙、干燥、脱发、白发等问题。

而我们不能忽视这些问题，努丽雅植物养发小编提醒你，如果不能掌握必备的养发知识，在忙碌中抽出时间打理头发，很容易引发更为严重的头发问题！植物养发靠谱吗

1、如何判断自己的发质

孙子曰：知己知彼，百战不殆！保养头发也是一样，要想合理的保养头发首先就要了解自己是什么发质！  植物养发靠谱吗

一般说来，人的发质可以分为健康发质、沙性发质、刚性发质和受损发质！

健康发质也叫粘性发质；沙性发质多为自然卷、发毛的，这种头发没有光泽；刚性发质，黑而且硬；受损发质主要是因为烫染过度造成的，发尾是死发。植物养发靠谱吗

2、头发问题出现的原因

一般来说，头发出现问题比较常见的类型有：头发干枯、毛糙、开叉、断裂；头皮屑增多、头皮瘙痒；出现白头发及掉头发！植物养发靠谱吗

头发的健康取决于角质蛋白的生成和毛囊的营养循环机制。一旦头发受到染、烫、阳光曝晒或使用不当发用品的刺激，就会出现分叉，脆断等现象，有的更会出现枯黄、焦黑的并发症。主要是毛母细胞血液供给不顺畅。植物养发靠谱吗

而头皮屑增多和头皮瘙痒则多半是因为头皮表皮角质细胞过度老化或者是皮屑芽孢菌过度生长繁殖所致！白头发和脱发则可能是因为头发营养不良，血亏肾虚，以及精神压力过大等原因引起的。植物养发靠谱吗

3、养发需要哪些食物

中医认为“发为血之余”，就是说人体气血充足头发才能正常生长发育。饮食中若缺乏叶酸、泛酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6或高度营养不良，都是早生白发的重要原因。饮食中缺少铜、钴、铁等微量元素也可导致白发的出现。

头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类，大多是“黑色食物”，对于防范白发是有益的。豆类食品能起增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，可防止头发分叉或短裂。植物养发靠谱吗

不仅能有助于耐缺氧化，还可以改善头发毛囊的微循环，。除此之外，甘薯、山药、香蕉、马铃薯中，均含有一定量的铜、铁等元素，有利于防范白发或头发枯黄。

4、梳头和梳子的选择

梳子的优劣会直接影响头发的，梳子选择的好，梳理的头发就乌黑浓密、坚牢不脱。选择梳子的材料可凭兴趣爱好，但关键的是梳齿必须排列均匀、整齐、间隔宽窄合适，不疏不密；梳齿要钝圆，不可过于尖锐，以免损伤头皮。植物养发靠谱吗

5、选择好的养发护法方法

为了让自己的头发柔顺，许多爱美人士都选择了焗油和打蜡，然而这样做的作用并不那么的尽人意，保持不了多长时间就没用了。植物养发靠谱吗

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