相信很多女性朋友购买内衣都不知道怎么挑选适合自己的内衣，经常听从导购的一番推销之后购买。贴身穿着的内衣如果不适合，往往会造成乳腺病痛。选择一款适合自己的内衣很重要！那么应该怎么选择适合自己的内衣呢？
优先步：测量胸围
选择合适自己的内衣尺寸，首先要进行人体测量，包括上胸围、下胸围。姑娘们可以拿一个软皮尺，与乳头即乳房很高点，平行绕胸部与后背一圈，这过程不宜太松或者太紧，放轻松即可，这个数字就是你的上胸围。然后再沿着自己乳房下边缘绕后背一圈就是自己的下胸围，用来确定自己的胸围尺寸。
第二步：确定胸罩的罩杯
罩杯的大小（实际指杯的深度）就是上胸围减去下胸围的差，根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸-下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。
文胸罩杯的划分（上下胸围差）
AA杯：7.5cm以内
A杯：10.0cm以内
B杯：12.5cm以内
C杯：15.0cm以内
D杯：17.5cm以内
E杯：20.2cm以内
例如下胸围量得为79，那就是80号，上胸围量得为93，两数相减得14cm，那就是C杯，把二者放到一起，应该戴的胸罩是80C；如果上胸围是87.5cm，下胸围是75，上下之差距为12.5cm，罩杯为B，应该选择75B的尺码。
内衣的正确穿着：
1 身体前倾45度，双肩戴上肩带后，将罩杯下檐定位于胸下围，身体直立扣上背钩。
2 手掌协助将乳房外侧的脂肪，由腋下推移入罩杯内，左右两边调整完毕，再直立身躯。
3 将胸衣的后带向下拉，与前胸的下檐保持水平。
4 调节肩带长度，使乳头位于罩杯正。
5 保持直立，再重复第二步骤，确定罩杯完全包容胸部。甩甩手，活动一下身体，直到感觉稳固安定才好。肩带以容得下一个手指为准。
好的内衣不应是对乳房的束缚，而是对女性自然美的修饰和衬托。好的内衣就是让你回到家都会很舒服自在地穿着，不会想要即刻脱掉，从累赘繁琐的束缚中解放身体，还乳房自由。在敏感的地带，就应该享有柔软的呵护，让自己的美胸可以自在地呼吸。
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