进入三伏天，对于渴望迅速有助于调节体脂的女性来说，高温瑜伽的“自虐”式健身很受欢迎。不过，据健身会所的工作人员提醒说，高温瑜珈对人的体质要求比较高，高温运动时“运动性中暑”会时常发生，并非所有人都适合。

营养指出，对于体质较弱的人来说，三伏天练瑜伽很好坚持每天饮用消暑豆浆，豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。夏天喝豆浆是防止“运动性中暑”的优佳方式，同时又能的增强体质，因此练瑜伽 + 喝豆浆是今夏女性运动健身的优佳搭档，就连林志玲在做瑜伽的时候也是搭配豆浆。