投资额:20~50万
二招保养变漂亮女人
01/01 23:57 来自 
神州加盟网
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  一  做个睡美人
 晚上睡眠时间很重要,有利于身体皮肤以致内脏均得到休息及复原的机会,专业人士称晚上会下降皮肤温度,氧气含量及血液流量也会下降,晚上是水分流失的高峰期,在这个时候也是肌肤渗透性比较高,所以借着睡眠时间为肌肤进补,以达到补充及修护功能,是近日被大力推广的护肤方法
 当然,好的睡眠质素亦好重要。如果妳觉得难以入睡,可试试以下三个方法:
   1.晚餐早吃一点
   进食后要起码三小时才可以入睡,因为进食后身体正在消化食物,令人较难入睡。
   2.调低室内温度
   预设房间温度至舒适的摄氏20至21度左右,很好把一扇窗打开少少,这样身体可以在空气流通的环境下安睡,呼吸亦可以比较深。
   3.关掉电视机
   不论是声音、光线及情绪都会影响睡眼质素,切勿把电视开着入睡,因为大脑会受到刺激,令妳的睡眠质素下降。
 二  聪明地喝水
   一个简单保持青春的方就就是喝水!一日八杯水的说法大家都知道,但知而行难,又有几多人做得到?
   在空肚时慢慢喝下一杯水,就有助肾脏及肝脏缓缓效效,排走身体入面的毒素,所以睡醒后的优先杯水是十分重要的。
  至于晚上的时间,很多爱美一族因为怕水肿而不喝一口水,这是十分不智的做法。因为肌肤在晚上一样会流失水分,睡前的半杯水就有助补充后水份流失的需要。
   由于暖水较易被身体吸收使用,是优选推介!慢慢喝下一杯水比一口气吞一杯水好,因为可以慢慢被细胞吸收。
   要提醒自己饮水,可以放一只刻有容量的水樽在工作桌上。此外,在水中加入新鲜的生果片,阵阵香味会提醒妳喝水的重要
 
  至于晚上的时间,很多爱美一族因为怕水肿而不喝一口水,这是十分不智的做法。因为肌肤在晚上一样会流失水分,睡前的半杯水就有助补充后水份流失的需要。
   由于暖水较易被身体吸收使用,是优选推介!慢慢喝下一杯水比一口气吞一杯水好,因为可以慢慢被细胞吸收。
  要提醒自己饮水,可以放一只刻有容量的水樽在工作桌上。此外,在水中加入新鲜的生果片,阵阵香味会提醒妳喝水的重要

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