现今的的美容美体行业可谓是如鱼得水，拳脚大展。是的，放眼望去，到处都有美容产品，到处都是美容加盟店。但那些美容产品虽然热卖，可只有适合自己的才是很好的，那些美容加盟店虽有口碑，也只有囊中不再羞涩了，放可享用。说到底，美容还是食补才是健康，实在，可行的。

　　说到美容食补，首先就要先注意食物的保健结果，当人体缺乏维生素A的加盟时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。同时还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。若是人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。另外，不合适的食物加盟，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。 

　　同时，多吃水果有益皮肤。水果中有多种维生素和矿物质等，可有机体的生化作用，为皮肤的提供丰富的营养。