投资额:20~50万
每天八杯水(下)
12/09 18:14 来自 
神州加盟网
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加盟网上营养指出,喝水和摄取热量一样,“需要多少,就补充多少”,目前根本没有科学证据表明,多喝水就可以美容。而且,水喝太多,有电解质不平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如b群及c)容易流失等问题。

那么究竟加盟网上口中的太多、太少是指多少量?正常人每天喝多少水才恰当呢?科学研究表明,人体每天尿液、流汗或皮肤蒸发等方式流失的水分大约是1800~2000毫升,所以才说,健康成年人每天需要补充把食物里的水分一并算进去。品牌美容加盟机构李小姐说:其实,我们每天吃的各种食物内都含很多水分 。例如,大部分蔬菜、水果百分之九十以上是水、鸡蛋、鱼类中也有大约百分之七十五的水。

粗略估计,我们吃一餐饭,至少可以从食物或汤里摄取到三百到四百毫升的水。因此,扣除三餐中由食物摄取的1000~1200毫升水分,我们每天只喝1000~1200毫升的开水,平均上午两杯,下午两杯,就基本达到了身体的需要。不过,美容加盟李小姐还说:水的需求量还必须根据每个人所处的环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定,而不是遵循所谓的固定的美容健康标准值。

尽信书则不如无书,我想做任何事情都应该从自己的实际情况出发。

 

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