一、减重≠减脂
为什么明明体重相同，她却比你瘦？
为什么明明体重相同，胸围却相差很多？
为什么明明体重相同，她却有蜜桃臀、马甲线、小蛮腰...
因为：减重≠减脂!
二、减脂不一定要减重
同样是有助于调节体脂，有些人有助于调节体脂后明明瘦了很多但体重却下降不明显，为什么呢？
这是因为脂肪本身重量很轻。想想煮菜时，油脂滴在水上后是浮在水面而不是沉在水底，这就说明油脂比水分轻得多。
三、到底什么是有助于调节体脂？
有助于调节体脂要减脂，监测身体肌肉、水分、脂肪等指标的变化，从而达到只减脂而不减其他营养成分。
减脂不会影响身体健康，反之，会加强体魄、改善形态、生态。
四、如何做到减脂塑形？
莲香岛健康美学馆减脂塑形训练营，有行业内人气点赞的专业教练;有科学、准确、的训练方法;有健康、营养、均衡的塑身饮食;更有较好的健美排行靠前选手近距离的训练和指导。
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