岁月无情催得红颜老，对于女人来说，时间总是过得那么快。仿佛昨日不过才是看着心爱的人会脸红的羞涩而有娇俏的姑娘，今日却已是皱纹上脸。昨日那些欢笑都被今日的愁苦所代替，那些青春甚至还没品出味道来，一瞬间便过去了。

　　再厚的化妆品都掩盖不住自己容颜的衰老的态势，那些容颜的美丽不过是花一瞬。女人过了30岁还能被称为美丽的真正原因，往往都不再是她的容颜，而是因为她从内里散发的气质。

　　曾见过一个瑜伽类品牌健身馆的专业老师，她在讲解的时候或与人交谈的时候，语气柔和，姿态优雅。那不是装腔作势装出来的，是真正的优雅气质。我也曾跟随朋友一起去过几家类似的品牌的美容健身馆，里面的一些导师或者美容医师都是用很柔和的语调，从她们身上感受到的是真正的平和。

　　就能发现，这样的健身运动似乎给人的不只是身体的健康，仿佛是一次重生，从此之后摒弃了那些尖酸刻薄，摒弃了那些的嫉妒，让心趋于平静。不再有忧虑，更坦然地面对那些让人愉快或者不愉快的事件。

　　容貌的美是一时的，真正的美是心灵内在的美。如果，不改变内心，无论多厚的妆容都不会让人觉得舒服，更不会觉得美。这些健身运动，让你蜕变的不仅仅是身体，同时，也让你的心灵蜕变。一切由心生，心轻则愉悦，心沉这抑郁，生活在于你的选择。