我国大部分地区已进入冬季，东北、西北地区平均气温已达-10℃以下，黄河流域和华北地区气温也稳定在0℃以下。南方地区冬季气候比较温和，降雪可能性较低，但也会出现降雨或者霜冻。

下面，努丽雅植物养发小编就给大家分享一些非常适合冬季食补、养生护发的食物。

一，山药

二，羊肉

三，莲藕

四，富含矿物质的食品

好了以上就是努丽雅植物养发小编今天的分享了，希望对你有所帮助哦！