春季，干燥+大风+日晒是这个季节的主旋律，于是皮肤变糟，心情变差，就成了爱美之人的噩梦。
可是，你知道吗？水果、蔬菜等一些的食物，正越来越明显地改变着传统美容方法，更能抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹，赶走可怕的皱纹。
所以，这个季节，你一定要懂得吃对食物，就能轻松美容的硬道理。一起看看吧。
一、樱桃——嫩白去皱清斑
樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的爱。
樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
二、石榴——不错有助于耐缺氧化
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的有助于耐缺氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”，可以减缓皮肤老化，发生。如果喝石榴汁时可以带皮榨汁。
三、黄瓜——对延缓衰老化
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受有助于调节体脂人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可地对抗皮肤老化，的产生。
黄瓜所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，淡化晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
四、橄榄——帮助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容结果。
由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一有助于耐缺氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重有助于耐缺氧化修护，改善皮肤松弛起皱。
五、杏——养颜美容 多种维生素的宝库
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。
杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂。
六、葡萄——保湿润肤 延缓衰老
它含有大量葡萄多酚，具有有助于耐缺氧化功能，能阻断游离基因增生，延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、降低衰老速度及促进皮肤细胞更生。
七、柠檬——促进肌肤新陈代谢 抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的有助于耐缺氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分。
八、柚子——蕴含改善皮肤细胞柠檬酸
有研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
更多女性健康美容养生馆尽在莲香岛。
点击查看更多
