我们知道，一般游泳运动员身高高，身材好，尤其是男性游泳运动员，他们的肩宽，和腰部的比例很恰当。作为三大日常塑形运动之一，只有游泳是从出生就可以开始的运动。

　　相对于骑行和跑步，游泳对于身高的刺激作用更大，因为整个身体是平放在水里的，四肢水平运动且环境力量均衡，作用力和反作用力双向刺激骨骼发育，因此游泳对身高的增长效果是非常好的。

　　身高增长主要集中在婴儿期、青春期，如果把握好了这个黄金时段，那么孩子就能在身高上先进于人。当然，除了适量的游泳锻炼，更要多接触阳光，多晒太阳，以促进维生素D的吸收。宝妈们需要注意的是，在宝宝小的时候除非确实缺少钙质，否则不要给宝宝摄入过多的钙，不然会适得其反：过多的钙质造成孩子骨垢线的提前愈合，抑制了身高发育。

　　所以，宝宝长高，锻炼不可少，而游泳是从出生就开始的运动，此时先进一步，大了高人一头。