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马博士告诉您----秋冬换季宝宝中医保健五大要点
09/30 10:32 来自 
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  秋季转凉、空气干燥,活跃着的细菌病毒都带给人们不小挑战,传统中医理论认为小儿形质未充——脏腑机能尚未发育完全;稚阴稚阳——抵抗力相对虚弱;易寒易热——对环境变化反应敏感,都决定换季时应格外注意小儿饮食、穿衣和服药等方面。“马博士”将其总结为5大要点:

  1、讲卫生、防腹泻

  宝宝秋季突然拉肚,当以受寒者居多,因为宝宝体温调节功能不完善容易着凉,再碰巧吃到不卫生食物,往往就会腹泻。所以秋季要特别注意食品清洁,尤其是瓜果要确定洗净再给宝宝吃,且不宜过多。

  典型小儿秋季“寒”腹泻特点是:起病较急常伴有咳嗽、发热等风寒感冒症状,或有呕吐泻如水样便,臭气不明显时,应该给宝贝消化道以休息,可以禁食8-12小时,禁食期间喂适量淡盐水,随后再慢慢恢复饮食。

  在看诊方面,采用疏风散寒、化湿和中中药内服,并配合推拿脐部贴敷等中医药疗法,往往能较快缓解症状减少体液流失,从而缩短病程,恢复小儿胃肠道正常功能。为防止剧烈腹泻后脱水、酸中毒和电解质紊乱,腹泻特别严重时应该以补液、补充电解质等西医对症看诊为主。

  2、多喝水、润秋燥

  入秋以后,空气湿度降低,人们明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥,中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是六种主要气候致病因素之一。秋季的空气湿度虽然并没有冬季低,但因为气温相对偏高,人体的代谢相对旺盛,出汗多一些,所以更容易出现肌体缺水引起的一系列症状。

  宝宝身体娇弱,更容易因燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等症状。此时应该适当地增加喂水量和喂水次数,或将梨、柑橘、荸荠、藕、葡萄等水果榨汁喂给宝宝。

  3、善食谱、慎进补

  秋季食物众多,宝宝食欲旺盛,此时是调节宝宝营养状况的关键时期。要注意膳食平衡和各种营养素的摄入,应该提高/增加蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等的摄入,比如多吃一些谷类、蛋类、瓜果类食物和补充一些蔬菜水果。同时可以选择具有中药的食物,如益肾润燥的芝麻、核桃,健脾养胃的栗子、桂圆肉,滋阴润肺的百合、银耳等,这些食料很适合用来煮粥。

  在提高/增加合理的饮食情况下,一般没有必要给宝贝另外吃补药和额外的营养品。

  4、慢添衣、适温凉

  俗话说“春捂秋冻”,这对宝宝成长也是有一定意义的。虽然宝宝没有大人耐寒,但始终处于运动状态,身体在随时产生着热量。可以给宝贝穿得稍微少一些,不仅便于活动,还可以增强体质,使宝贝少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则,使其逐步适应天气的变化。

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