路易香浓
投资额:1~5万
夏日蔬菜美白法 不花钱
07/19 10:50 来自 
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俗话说:一白遮三丑。虽然阳光不再强烈,但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外,从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。下面路易香浓就给大家分享几种夏日美白蔬菜:

一、

    多吃可以祛斑驻颜,《本草纲目》称具有“淡化黑斑,令面光泽”的结果。

现代研究发现,含 富的维生素a原,这 质可在体内转化为维生素a,而维生素a具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生。吃还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

二、土豆

    有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和。

土豆含 富的b族维生素及大量的纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和淀粉等营养元素。

这些成分在防止衰老防病过程中有着重要的作用,能帮助女性身体排毒。其中含 富的维生素c让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到有助于润肠有助于润肠通便的作用。

三、白萝卜

    中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有有助于消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含 富的维生素c,维生素c为有助于耐缺氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

四、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以有助于耐缺氧化和美白肌肤,还可以清理肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的结果,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤。另外,胡萝卜含 富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

五、蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的、糖分,将其排出体外,对防范便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

六、黄瓜

    黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,除去晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

七、冬瓜

    冬瓜是美容佳品,对美白肌肤显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

冬瓜历来还被视为有助于调节体脂上品,有“有助于调节体脂瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的有助于调节体脂作用主要是其中含 富的丙醇二酸成分,这 质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生有助于调节体脂。《本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到有助于调节体脂的作用。

 

 

 

 

 

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