福昆堂膏药铺
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福昆堂膏药铺养生理疗:每天坚持,只要半个月颈椎病症状消失!过来人给你的经验之谈!
05/21 09:43 来自 
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  随着年龄的增加,很多人都会受到颈椎病的困扰,颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。对于颈椎病的认识,防范,,下面给大家介绍一下,希望对您有所帮助。

  哪些人容易患颈椎病

  不良生活习惯:长时间低头工作,躺在床上看电视、看书,喜欢高枕,长时间操作电脑,剧烈的旋转颈部或头部,在行驶的车上睡觉,这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态,容易发生损伤。

  职业病:长期过度仰视、俯视或者颈部运动,颈部压迫过于重且无缓解措施,造成颈部病变形成职业病。如,文秘、计算机员、会计、公务员,电子行业员工、教师等。生活中长时间打麻将,看电视亦可造成。

  慢性创伤:经常体力运动,突发性肢体疲劳,长期保持一种姿势造成创伤性颈椎等问题。如睡眠的不良体位、工作的姿势不当、不适当的体育锻炼等

  人老自来病:越是上年纪的老人越是随着骨骼的衰老,钙质的流逝等因素造成颈椎病变和退化等问题。

  三种颈椎病方法

  一、止痛药物

  止痛药物可以起到缓解颈椎因为患病时间够长而引发比较严重的颈椎疼痛症状的,建议患者可以考虑使用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)等药物,但是不同的患者可能对于药物的敏感程度是不同的,因此建议患者应该尽可能对症用药,并且按疗程调整用方法案。不过在此不建议用西药,因为西药的副作用较大,而且容易产生对药物的依赖性,使用中医方法来调理,其中以中药膏帖服方法,这里推荐一个非常简单的方法。

  第二、活血化瘀药物

  活血化瘀的药物一般选择中药比较理想,例如口服活血化瘀的药物或者是用中药进行热敷等,患者还应该注意如果有药物过敏后其他的不适反应的话,要尽快考虑停止用药,以免会出现药物中毒的情况,此外患者还应该注意多休息,注意颈肩部的护理。

  第三、物理、按摩、运动

  除了药物之外,物理、按摩及中药贴的作用都是非常理想的,如果患者病情在可以控制的范围内,这些方法都是可以尝试的,其中按摩一定要注意力度,避免对颈椎部位造成二次伤害。

  颈椎病的防范方法

  1.不在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等,如果长期在颈部劳累的状态下工作会导致颈部劳损更为严重。

  2.纠正不适当的睡势,调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低。

  3.如果您的眼睛也累的话,建议多做些眼保健操等等的眼部按摩,因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。

  4.防止颈部受风受寒,颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等,也是防范颈椎病的重点。

  5.经常参加户外运动。软骨组织的营养不是血液供给的,而是压力变化来进行营养交换的。缺乏活动,软骨就会营养不良,进而导致退化,游泳、打球、瑜伽等都是适合颈部养护的好运动。

  颈椎病饮食注意

  1、颈椎病患者注意饮食的合理搭配和平衡,在主食上,除了细粮,搭配一些粗粮,这样能提高生理互补价值,在副食上要注意荤素搭配,多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、豆类及豆制品、海带、紫菜、木耳、菌类等食品。

  2、颈椎病的病变过程中,颈神经和脊髓受到不同程度的损伤,而维生素B1可以维持机体所有细胞生命活动中正常的能量代谢,维生素B12是体内多种代谢过程中必需的辅助酶,它们能保持机体循环、消化、神经和肌肉系统的正常功能,对颈椎病受损神经的修复起着非常重要的作用,维生素c可以维持人体结缔组织与功能的完整性。有利于牙齿、骨骼的正常发育。颈椎病病人平时应多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果,如猕猴桃、草莓、苹果、葡萄、黄瓜、芹菜等。

  3、蛋白质是组成人体的主要物质,是生命活动的基础,蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。如果蛋白质供应不足,身体将消耗自身蛋白质来补偿,这时就会出现人体生长缓慢、体重减轻、疲劳乏力、免疫功能降低等症状,人体更容易患上颈椎病。平时可以适当补充蛋白,常见食物如蛋类、奶类、豆类、瘦肉、鱼肉、鸡肉等。

  4、因为骨质增生可导致颈椎病,骨质增生的患者常伴有骨质疏松,骨质疏松常由缺钙引起。同时,缺钙还会导致肌肉痉挛、关节痛、四肢发麻等症状,所以颈椎病患者应当适当补钙,钙质可以使紧缩的肌肉放松,对颈椎病颈肩部肌肉僵硬疼痛,有较好的恢复作用。含钙丰富的食物有:牛奶、豆制品、绿叫蔬菜、海带、虾皮、燕麦、蘑菇等。
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