产后月经不调是指女性在生产之后出现月经周期不正常，月经的量过多过少或者闭经等情况。产后月经不调不利于新妈妈的身体健康，如何防范产后月经不调?产后月经不调都有哪些症状?产后月经不调怎么办?

　　什么是产后月经不调

　　月经是育龄女性每个月都会经历的生理现象，在女性怀孕期间，月经是暂时停止的，女性生产之后会再度恢复到之前的状态。女性产后月经恢复到正常状态的时间有早有迟，因人而异，一般产后33-42天，卵巢便可以排卵，但月经却不一定同步。由于哺乳或个人体质等因素，部分女性产后一段时间内月经都不会回归，但部分女性月经虽然回归了，但出现月经不规律，量不正常等情况，这种现象就属于产后月经不调。

　　产后月经不调的症状

　　1.产后月经不规律(月经不调主要表现)

　　症状：月经周期没有规律，即两次月经间隔的时间长短差异大，超出28-35天的范围。

　　2.产后月经量少

　　症状：月经量特别的少，表现为月经天数短，流量极少。

　　3.产后月经量多

　　症状：月经周期规律，但每次量特别大，且持续天数长。

　　4.产后闭经

　　症状：生产过后长时间不来月经(排除哺乳的因素)。

　　产后月经不调是怎么回事

　　1.产后月经不调是很常见的，比如产后月经不规律，出血不符合正常月经标准，或者仍然处于月子期月经就来了等等，这些都属于产后月经不调。产后月经不调可能是由于不良的黄体功能导致的。

　　2.如果女性的哺乳期过长、产后大出血或者感染汉式综合症的话，产后的月经不调容易引发提前闭经的情况出现。因为在哺乳期时，女性体内分泌乳汁的激素会抑制卵巢功能，从而导致没有月经。一般来说，只要女性处于哺乳期，她的产后月经并不会早来。但是，分泌乳汁的激素对不同的女性的影响也存在一定的差别。

　　3.如果女性在产后大出血并伴有休克状况，或者产后的感染较为严重的话，也会导致女性出现闭经的出现，这就是汉氏综合征。此种病症的会影响甲状腺的功能，导致女性代谢功能低下，性器官萎缩等问题，需要及时就医。

　　4.如果女性体型过胖、负担的精神压力过大或者卵巢功能有问题的话，也会导致产后的月经不调。

　　5.如果女性采取的是剖腹产，因为做了手术会对身体的分泌功能产生一定的影响，所以月经的恢复也往往不顺畅。

　　产后月经不调怎么办

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　　产后月经不调注意事项

　　新妈妈们在生产之后四十二天到医院检查时，可以进行B超的检查，查看体内子宫内膜的情况，如果是因为卵巢发育导致子宫内膜很厚的话，新妈妈们需要在医生的指导下及时地补充孕激素，避免雌性激素的长期缺乏。如果女性长期缺乏雌性激素，容易导致子宫内膜癌或者骨折和骨质疏松。

　　如何防范产后月经不调

　　1.注意补充营养

　　及时补钙和蛋白质，多吃营养价值高的食物，提高身体的抵抗力。

　　2.合理避孕

　　使用和其他避孕方式交替使用的避孕方式，避免长期服用，对生理周期产生不良影响。

　　3.减少药物

　　在哺乳期内不能服用药物，既会对孩子产生不好的影响，也会影响月经的恢复。

　　4.保持心情愉快

　　保持愉快的心情，不给自己过大的精神压力，这样有助于月经尽快恢复。

　　5.提高/增加睡眠

　　提高/增加适量的睡眠有助于女性体内内分泌系统正常，可以使产后月经尽快正常恢复。

　　6.适当运动

　　生产之后需要适当的运动，对产后月经正常恢复有一定的帮助，适量运动也有助于新妈妈们免疫力的提高。

　　7.避免有助于调节体脂

　　尽量不要采取极端的方式有助于调节体脂，如节食，吃有助于调节体脂药等，这些做法也会导致月经不正常。

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