投资额:20~50万
4种让你尖叫的健康有助于调节体脂小秘密
06/12 17:07 来自 
神州加盟网
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  “爱美之心,人皆有之”好像这是很多女性共同谈论的话题。怎样让自己吃出健康,吃出苗条呢?现在就让我们的咖啡加盟为我们讲述几种健康又苗条的食物吧!

  1.咖啡

  美国营养学会的们认为,每天喝3—5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大肠癌以及肝癌的几率。他们同时认为,咖啡中的有助于耐缺氧化剂能保护体细胞和dna不受损害。美国哈佛大学的科学家们在一项新的研究中也发现,每天喝咖啡的女性,不容易得高血压。(如果你担心喝太多咖啡会影响睡眠,可以喝一些脱咖啡因咖啡,它们仍然富含有助于耐缺氧化剂,能起到同样的结果。)

  2.燕麦片

  英国科学家发现,简单的降胆脂肪方法之一,就是每天吃燕麦片。燕麦片里含有的纤维能形成一种,降低人体对胆脂肪的吸收。并且,早餐吃燕麦片的人能一上午都保持精力充沛,并且午餐时吃得比别人少。(选择燕麦片时,尽量选低糖的。如果你爱吃甜食,不妨试着在燕麦片里加一点有有助于耐缺氧化作用的水果,就可以一举两得了。) 

  3.樱桃

  美国密歇根大学的一项较新研究发现,吃樱桃能够降低胆脂肪和血糖。2006年的一项研究也发现,连续8天每天喝2大杯樱桃汁并坚持运动的人,比那些喝水的人,更不容易发生肌肉酸痛的现象。(除了当水果吃外,你还可以把樱桃放在冰箱的冷冻室里,做成健康“冰激凌”,随时拿出来吃。)

  4.西红柿

  红色的西红柿中含有丰富的番茄红素,能帮助降低患癌症和心脏病的几率;而橙色西红柿的番茄红素含量,是红色西红柿的两倍半。一杯橙色西红柿汁,就能满足一日的维生素a需求。(橙黄色西红柿和红色西红柿很好换着吃。由于茄红素是一种脂溶性物质,吃的时候如果加点橄榄油,能促进它的吸收。)

  不再惧怕肥胖。不要担心健康,现在就让我们一起加盟到吃出健康、苗条身材的快乐食物中去吧!

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