很多人一过了30岁，每天早上起床就会感觉到浑身无力，肚子变大，满脸油腻，肌肉松弛....年纪轻轻就成了“黄脸婆”、“油腻大叔”。

 

而有一些人即便40，50岁依然看起来精力充沛，肌肤细腻白皙，身材苗条......

 

什么原因造成这么大的差异呢？

其实这是你体内的湿气在作祟！脾虚湿气重，会对一个人容貌，健康，精神状态产生巨大的影响，衰老的也会特别快。

那么怎样来准确的判断出自己脾虚湿气重呢？脾虚湿气重的人身体会出现三个显著的信号：

 

皮肤

湿气首先会表现在皮肤上，会让皮肤变得油腻不堪，毛孔粗大，皮肤暗黄，满脸黑头，且容易长斑长痘。

舌头

有湿气的人，舌苔会厚腻，舌体边缘有锯齿状，俗称裙边舌。

大便

湿气的人大便不成形，黏滞，总有排不干净的感觉，粘在马桶壁上不易冲干净。

三招教你淡化体内湿气

红豆薏米水

红豆薏仁水有健胃生津、祛湿的作用，是合格的药用和健康食品，对消肿祛湿有明显作用，但红豆薏米本身是寒性的，所以脾胃虚寒要酌量饮用。

 

如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材（米，绿豆，红枣，莲子等）一起吃，绿豆的利水结果也超棒的。薏米和红豆较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时再与其他一起煮就很容易熟。

运动

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

 

运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

给湿气做排除法

体内湿气除了靠食补、运动可以排出体外，还可以使用御脊的明星新品——穴位压力帖。穴位压力帖不仅能排出体内湿、寒、浊气等，缓解足底和关节部位的压力。还能、舒缓疲劳和改善便秘等现象。

配合一起使用作用更佳哦！