体育运动对孩子身心有着非常好的促进作用，但是，相比轮滑、打球等陆地运动，游泳这项在水中进行的运动更适合孩子。
游泳更适合孩子未发育成熟的心脏。人在水平时，血液向心脏的回流要比直立时容易多，因此同样的运动量，水中的心率上升幅度要小于陆地，对于未发育成熟的心脏负担减轻。
游泳受伤少。在水中运动时，水的浮力作用可大大减轻面对身体各关节的冲击力，使人体各关节不容易受伤。游泳一律没有陆地上轮滑、跑步、打球对于稚嫩的骨骼韧带的损伤问题。
游泳消耗更大。水的阻力是空气的12倍，水的散热性远大于空气，是空气的28倍多。实验说明，一个人在水中运动20分钟所消耗的热量相当于同样强度在陆地运动1个多小时。所以，水中运动会事半功倍。
游泳抚触皮肤，宝宝更聪明。水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩抚触作用，水波刺激分布在宝宝皮肤上的不同感受器，兴奋桥梁感受点，刺激神经细胞的形成及其与触觉间的联系，逐渐促进神经系统发育，从而促进生长及智能发育。水流的抚触还能让孩子产生安全感，这是其他运动所不能达到的。
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