幼儿的健康是每一个家长关心的问题，要想让宝宝健康成长，各种维生素是不可缺少的，尤其是钙对于幼儿的健康是不可缺少的。众所周知，钙是建造骨骼和肌肉的重要成分，正处于成长时期的幼儿需要充足的钙质，以满足骨骼迅速发育的需要。那么怎么样补钙，补钙需要什么步骤，应该注意什么，各位家长是不是对此不甚了解，下面的文章将会为你提供一些材料。

    　补钙的时间要注意。一般认为，一年四季中，冬春季节儿童容易缺钙，主要是因为冬春季节气温低，户外活动少，宝宝机体皮肤难以接触日光，故冬春季节补钙势在必行。

除此之外，秋季气温日渐凉爽，孩子们也容易丢失钙质；夏季炎热，宝宝的食欲普遍减低，代谢又较高，钙元素是入少出多。因此，一年四季中各位家长都要打起精神，为宝宝补充合适的钙质

      怎样补钙。这样先除去我们身上的钙质是如何产生。维生素d是钙质吸收、利用的促进剂，导致维生素d的合成的是充足的阳光，太阳光谱能激发体内的胆脂肪，根据自体所需自主转化为维生素d。因此幼儿要补钙就要鼓励孩子多作户外活动，多晒太阳，做到补钙健身举两得。“每天多接受日照，以促进钙在体内的吸收”，做到 “光能补钙”。 其次就是要吸取食物中的钙质。让小孩喝足够的奶，持续不断地摄取含钙食物；豆制品为上好的补钙食品如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美烹调简单食用方便；此外、海产品、蔬菜、水果等都含有丰富的钙质，在平时的食谱中要多增加这样的食物。更多的信息在加盟网中都有介绍，有了丰富的钙质 ，幼儿一定会健康成长。