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幼儿期宝宝饮食营养的黄金法则
02/15 14:38 来自 
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  许多家长倾其财力,千方百计地要求参加各种各样的智力培训班,但对营养影响智力发育的作用却不甚清楚。事实上,由于营养对大脑发育的作用非常敏感,一个人脑功能的优劣,除去与遗传、环境、智力训练有关外,百分之七十左右取决于营养的作用,尤其是早期营养。近日全球网讲座中,就如何对幼儿进行科学喂养、怎样走出幼儿饮食营养的误区等问题作了一次非常吸引年轻家长的报告。现采录部分内容,以期能对广大读者有所帮助和指点。

  母乳喂养很好持续一年,幼儿在一岁以内生长发育快,到一岁时应该比出生时重两倍,这就需要给予婴儿足够的营养。而母乳是理想而均衡的食物,母乳营养丰富、经济、卫生,容易消化和吸收,还能提供幼儿成长必需的免疫性物质。

  四到五个月时给幼儿添加辅食,幼儿在母乳喂养四到五个月时就应该添加辅食,而辅食添加需要循序渐进,从一种到多种,从一种的少量开始,逐渐增加量,观察三到七天,幼儿消化功能正常时再添加另一种。四个月前可添加蔬菜水、果水、鱼肝油;四到五个月可以添加米汤、蛋黄;六个月添加菜泥、果泥、米糊;七到九个月添加菜末、整鸡蛋、鱼、肉末、烂面片;九到十个月添加肝泥、豆腐、饼干;十一个月添加面条、馄饨、馒头等。幼儿到了一岁时正好断奶(断奶不要迟于一岁半)。但是家长在添加辅食过程中切忌过早、过快、过晚、过细、过于死板,否则就有可能影响幼儿的成长。

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