水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养......许多人更是借着吃水果来有助于调节体脂，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、有助于调节体脂的万灵丹。事实果真如此吗?为你揭开水果有助于调节体脂美容的“八大方法”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是多方面的，过份依赖水果，非但不能有助于调节体脂美容，还可能对你的健康造成危害。

方法1：菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化吗?

菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，缓解疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。

方法2：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容吗?

柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白成果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的感觉饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。