秋过后，高温闷热天气持续，在加上潮湿容易引起上班丽人失眠抑郁现象，因此女人们更要注意健康养生。那么失眠怎么办？品牌家纺宝缦家纺认为：睡眠是人体缓解疲劳的很好方法，只要女人注意睡眠养生，第二天醒来必然容光焕发、美丽动人。

　　每天要有充足的睡眠，不得少于6小时，这样肌肤自然更细腻白嫩。有失眠症状的人，睡前不妨喝一杯牛奶，因牛奶中所含的色氨酸具有松弛神经的作用。

　　不可贪凉。立秋了，天气虽然依旧炎热，但终究是秋天了，夜晚也不像夏季那样热不可耐。晚上睡觉时盖一条柔软舒适的夏被，也能让夜晚睡得更加踏实。

　　洗完澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣，衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。另外，可用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。

　　换一款床品，换一种心情。又到换季时，立秋了，信心容易烦躁郁结，换一款靓丽的床品，调节一下心情，告别秋天的烦闷，这款“琉璃”是不是让您在秋天也感受到了春天的浪漫气息。