秋高气爽，秋季气候变化比较好，早中晚温差也比较大，在秋季人们也容易生病，秋季，是运动锻炼的好时期，机体活动处于收的状态，骨骨怪排骨小吃教你吃出来的健康。

　　人生在世，就离不开一个“吃”字，如今，我们的生活中吃的东西越来越多，嘴巴也越来越挑剔，挑食偏食的人也逐渐增多，身体差的更是，到换季的时候总是出现身体上各种的病痛，四季的变化，会使人的情绪发生节律性的波动，令某些心理性病痛发作或加重。花木凋零、草枯叶落的秋季，也会使一些正常人，特别是老年人产生凄凉、苦闷、垂暮之感，诱发消极情绪。

　　科学家发现，人类大脑底部有一组称为超交叉核的细胞，监视着感知的光度。当日光光照时间变短时，它主动调节体内一种叫褪黑色素松果腺荷尔蒙的里。一系列的试验表明，褪黑色素可以调整人的季节性节律。

　　受“气候支配”的人，是否能在秋、冬季保持正常的情绪和行为呢?科学家提出以下忠告，帮助你解除烦躁和忧郁，即保持乐观的情绪，使神志安宁，顺应秋季收敛的特点;多参加娱乐活动，分散自已的注意力;多到户外活动，充分接受日光照射;参加多种体育活动，如打球、跑步、练太极拳等，增强体质，提高身心对季节的适应性，减少季节变化对人体各方面的影响。