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伊夫雷诺斯美容院推荐七种食物 七天就能吃出水嫩好肤色
05/11 14:03 来自 
神州加盟网
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美白护肤美容是女生关心的话题,各种保养品化妆品一定配备齐全。实际上美白也可以吃出来。伊夫雷诺斯美容院推荐七种食物,七天饮食,提高/增加你的皮肤水嫩亮白又光滑!

伊夫雷诺斯

优先步:多吃西红柿 美白好肤色

VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使,很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。

第二步:海带猪蹄汤 滋润活肤减少角质积累

猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得 白皙起来。

而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。

第三步:枸杞酿米酒 让脸色红润气色好

这不但是一道口感优佳的美食,更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

而枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

第四步:猕猴桃色拉 补充维生素

猕猴桃的美白原理与西红柿相似,它同样含有大量的维生素C,多吃可以帮助肌肤排毒,并可干扰黑色素生成,有助于淡化皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

第五步:山药青笋炒鸡肝 滋润皮肤

这是一道适合身体虚弱的MM食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚佳品,可以健肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏,但一点都不必肌肉营养差,反而含有大量的铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的优选食品。而青笋则富含膳食纤维,能有助于润肠通便、补气,是很好的美容蔬菜。将三者混合,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。不过需要注意的是,在食用这道菜时,一定不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果不容易买到鸡肝的话,选择猪肝或鸭肝代替也可以。

第六步:黄瓜粥 解决雀斑

粥是很多MM都十分喜爱的食物,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助有助于调节体脂和美容。此粥则是夏日 里美白、降署的不二选择,很好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、有助于调节体脂。现代科学研究说明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能解决雀斑、增白皮肤。

第七步:薏仁 牛奶粥 阻隔紫外线

被很多都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2,有使皮肤光滑,,解决色素斑点的结果。除此之外,薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的, 同时还对紫外线有吸收能力。两者结合无疑是美白食材上的强强联手,提高/增加你喝了以后又美又健康。

伊夫雷诺斯美容院网址:http://www.jiameng.com/yinfuleonuosi/

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