五谷为养，杂粮补益。

据载：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。

我国人民的饮食习惯是以碳水作为热能的主要来源，而人类的生长发育的自身修补则主要依靠蛋白质。

由此可见，五谷杂粮对于人体的重要性。

随着我们生活水平的提高,饮食精细化,鱼肉,果菜等在饮食中所占比例增加,导致饮食失调,身体变得愈发不健康。因此,重建合理饮食对健康生活有相当意义。

在古代,五谷没有粗杂粮的分别,从50年代起,我国从口粮制度管理出发,将粮食人为得分为主粮,杂粮,或称细粮,粗粮。大米和小麦被称为细粮,其他就成了粗粮或杂粮。随着研究深入,人们发现,粗杂粮除了与细粮一样有丰富的营养价值外,还有多种细粮没有的作用。

五谷杂粮除了是国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外，对人体也有许多益处。在居民膳食结构金字塔食物结构图中，面包、谷类、米和面食占了食物比例的50%~60%。

五谷杂粮是饮食中的基石。所以，从古至今皆有相关人员不断研究五谷杂粮所含营养，并将之融入传统和现代医学中，更可与其他食材、药材搭配。

所以五谷杂粮一定要吃起来！那么田坤道就是一个不错的选择，其致力于食物的本来味道以及高品质，从种植根源上把关，层层质检，确保呈现给人们餐桌上的是好的粮食。

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