现代女性朋友越来越关注保健养生，只有正确的养生方式才能远离身体病痛。不过很多女性都喜欢从网络上、杂志上看一些保健养生知识，本来注重保健养生没什么错误，但是如果要是遇到错误的保健养生方式，想必对身体会有很大的危害。那么女性保健常见的误区有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
女性保健常见的误区有哪些？
1、试用唇膏嘴上涂
化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上病痛。因此，还是在手背和手腕上试用比较安全。
2、乳房自检隔太久
一般乳房的自我检查应每月进行一次，优佳时间是在两次月经之间。定期的乳房自查可以及时发现病变，防范各类乳腺病痛的恶化。
3、长时期不更换卫生棉条
忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科病痛。卫生棉条的较长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。
4、避孕方法从不变
避孕方法应随着身体状况的改变而改变，即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的未必仍适合你现在的身体。
5、锻炼只去健身房
其实不一定非去健身房才算是锻炼，平时的“小试身手”，也能防范很多缓慢形成的病痛，颈椎病就是其中的一种。平时在埋头工作的间隙，活动一下脖子，就能防范颈椎病的发生。
6、长期用冷水刷牙
资料表明，人的牙齿适应35~36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“冷水刷牙”的习惯上。
7、呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。
女性保健误区 女性常见的保健误区 女性保健注意事项8、长期忙碌的工作长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
9、不知家族病痛史
你知道你的祖父母、外祖父母死于何种病痛吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多病痛，如糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。而一些恶性病痛如果能够及早发现，治好机会还是很大的。
10、长期穿着高跟鞋
高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，长时间穿高跟鞋，容易造成足部变形、拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损，产生慢性腰痛和髋膝关节疼痛。青春期女性长期穿高跟鞋还会影响骨盆正常发育，导致将来分娩困难。
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