光合农场
投资额:1~5万
老年人吃零食健身又养脑
05/30 15:45 来自 
神州加盟网
浏览量

  热点导航:零食,干果炒货,休闲零食,休闲零食连锁加盟就到光合农场

  在人们的传统观念中,零食有百害而无一利。事实说明,零食并不是一无是处,它不仅能补充人体的营养元素,而且对养生健体有一定的结果,只要准确把握好零食的品种选择、掌握合理科学的吃零食方法,不仅是对孩子,就是对成年人也是大有裨益的,尤其是对于老年人而言,适当地吃些零食,是很好的营养补充途径之一。
    人到老年,身体的各个系统能力都处于下降的趋势,尤其是消化系统功能的减退,胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退,导致消化和吸收功能在一定程度上降低。在这种情况下,一日三餐就不能很好的满足老年人对于营养的需要。因此如果可以在进餐的同时,适当地吃一些营养丰富、容易消化的零食,不仅不会给胃肠造成过重负担,而且还能够提高/增加老年人日常所需正常营养的补充。
    但是要注意的就是对于零食的正确选择,因此老年人在零食的内容和品种上应该保持多样化的选择。由于上了年纪,生理功能减退,导致身体当中的蛋白质、氨基酸、各种酶及乳酸菌缺乏,因此就需要有零食来进行刺激和补充营养,例如面包、芒果干、酸奶,以及市场上适合糖尿病患者的无糖食品、苏打饼干等,这些食品既方便食用,又易保存个而且含 富的营养物质,是补充营养之优选。
    同时,由于老年人味觉的衰退,所以在平时也应该适当选择一些口味比较浓重的零食,如水果、蜜饯、金橘、柿饼等食物,都具有很好的缓解辅助作用。金橘可以生津祛痰、健脾消食,对于老年人的咳嗽多痰、消化不良等现象有很好,而柿饼也对高血压、慢性支气管炎,以及动脉硬化等病痛有合格的功能。微量元素的补充也对老年人的身体大有好处。临床发现,微量元素的缺乏是导致人体衰老和各器官功能减退的重要原因之一,例如锰、钴的缺乏可导致人体内各机体功能衰老;缺铬会出现血管变性;缺钙能够形成骨质疏松等症状。因此老年人除在一日三餐中摄取的微量元素之外,还应多吃些像花生、核桃、葵花籽、栗子等含有较多微量元素的坚果食物。葵花籽中还富含锌元素,在皮肤的新陈代谢过程中,担当着重要的作用,对防止皮肤皱纹早生,保持皮肤光洁亮丽,延缓衰老有积极意义;花生中含 富的的维生素B 2,而这正是我国居民平日膳食中比较缺乏的维生素之一。因此吃些花生不仅能补充维生素B 2,而且还有助于防治脂溢性皮炎等病痛的发生;而核桃中含的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长;奶酪是钙的“富矿”,可以使牙齿坚固,防止过早脱落。
    此外,除了上述所说的食品,还有一些食物也可以对于防止衰老,养生保健有很好的。枣中维生素C的含量十分丰富,在日常生活中人体如果缺乏维生素C,就会感到疲劳倦怠,造成牙龈肿胀出血,皮肤出现毛囊肿大等现象。因此常吃枣可以补充维生素C和其他营养元素,使人面色红润、容光焕发,充满朝气;芝麻富含高质量的蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素,其中尤以的含量丰富。具有有助于耐缺氧化作用,可以干扰和除去游离基对细胞的破坏,避免了因不饱和脂质氧化而产生的过氧化物对人体的毒害,阻碍色素斑及老年斑的形成,因而是滋润肌肤、乌发养颜、延缓衰老的佳品;无花果也可以稀释血液,增加血液的流动性,使大脑供血更充分,延缓大脑衰老。

想吃零食或加盟休闲零食店就到光合农场,官方网站:

营运总部:济南市高新区大学科技园南区D组4F    全国加盟热线:400-618-9807

加盟QQ:1919600562

想加盟,怎么联系?
(24小时内获得回复和项目资料)
×
提交成功
长按图片保存二维码
加客服小盟领加盟礼包
相关推荐
热门加盟项目 热门加盟行业 热门项目库
加盟小助手
1对1指导
盟信通认证
省时省心
保障计划
先行赔付
无忧服务
24小时服务
免费索要资料
×
立即留言(24小时内获得回复和项目资料)
关闭 企业客服

更多商机等您咨询