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提高工作效率的10个小窍门(上)
08/23 15:01 来自 
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  想要外出旅行却总是工作缠身、排不出假期?有没有考虑过是工作效率出现了问题。有时候只需小小的改变,你的工作状态就能明显提升,迅速解决繁重的工作。今天就告诉大家一些提高工作效率的秘籍,您不妨也和同事朋友们一同分享吧!

  1. 提率首要一点,就是要提高/增加充足的睡眠,试着比以前多睡 30 分钟吧。 简单的方法是早点儿上床睡觉,但你也可以在白天小睡片刻,或将两者结合。

  2. 用20-20-20的规则来缓解眼睛的干涩与疲劳。也就是说,每隔20分钟,对着20英尺外的地方看20秒钟,眼部的不适就能得到缓解。

  3. 工作时不妨带上耳机,听一些古典音乐。这样不但会令你放松,还能够减少环境中各种让人分散注意力的声音。

  4. 工作到达紧急关头时,一个人静静地待一会可能正是让你平静紧张情绪的方式。去散个步,或者一个人享用一顿美味午餐,让你的思绪再次变得清晰。

  5. 午餐时摄入过多碳水化合物会让人昏昏欲睡,而过多的糖和咖啡因则会让人焦躁不安。营养均衡的午餐则会帮助你以饱满精神度过一天中剩下的时光。
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