根据钱江晚报近日的一份报道，杭州有一位年轻的老板，因为近期情绪暴躁、爱骂员工而整夜失眠，结果第二天恶性循环，数落员工变本加厉。当他找到杭州市七医院门诊办公室主任朱长江求助时，他说很担心自己再这样下去，员工都被他骂走，这样公司就要垮了。

35岁的李老板，看起来秀气，文质彬彬，平时负责公司主事，并且是出了名的“好上司”，遇到员工做事不到位甚至做错事情，他都是以教育鼓励为主，好像这么多年合作下来，大家从没听他大声批评过人，更别说扯着嗓门骂人了。对于完成得不理想的工作，至多也是叫相关人员留下来加班，而且每回都自己出钱买夜宵来犒劳大家。

但是在入夏以来，李老板性格大变，不仅仅自己毛躁没耐心，而且对于员工的错误或是做得达不到他的要求的，都被他无限放大，经常是当面骂一顿还不够，开会的时候再反反复复地数落，一场会议，一半时间在骂人。几次下来，有的员工就递辞呈了。

李老板自己也是有苦难言，赶紧去心理咨询门诊，他觉得心里的火已经变成炸药包了，不知道什么时候会酿成大祸。朱主任表示近期很多这样的病人，这是情绪中暑。一般分两种情况来看，一种是本身有精神病的人，天气热的时候病情会波动，需要及时调整方案；另一种则是像你虽说够不上病，但整个人心浮气躁，有点像女人到了更年期。

如果发现自己也有这种心烦气躁，老想发脾气的症状，不妨按照小编的方法试一试。

一是生活上的调整：按时睡觉，提高/增加充足的睡眠时间；同时清淡饮食、多喝水、少喝酒，多吃点大豆、牛奶、葡萄等含钙、磷丰富的食物。御膏房的双花，就有滋阴祛火的结果。御膏房的双花，来自清代宫廷的龟龄益寿膏，方源可靠，并且其中加入去清热不伤胃的，清热利湿的马齿苋，除烦止渴的淡竹叶，可以改善夏季情绪中暑，减少潮热、汗多、心烦、手脚心热等症状。

二是认知上的调整：俗话说“心静自然凉”，在想要发脾气的时候静坐沉思，闭上眼睛想象森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽、冷静的情景，就像是打开了自己心理上的空调，给心灵创造一个吹风纳凉的机会。

三是行为上的调整：如果室外太闷热的话，可以适当做点室内的运动，如打羽毛球、游泳等都是不错的选择。同时，多创造机会跟朋友沟通，都有助于舒缓压力、排解心中的烦闷，从而让自己的心情变得好起来。当然，如果各方面条件都允许的话，给自己放个长假也是个方法。

上诉方法，适合的就是生活上的调整。不妨买上一瓶御膏房的双花，放在冰箱里没事挖两勺吃，既提高/增加了身体的健康，又满足了口腹之欲，一举多得！