怎样才能做出营养好吃的轻食沙拉?有什么诀窍?

05/08 11:06 来自

神州加盟网

浏览量

　　很多人为了养生不吃晚餐，或水果代替。我是三餐不吃，就心里发慌的人儿~介绍一道对身体极好的蔬菜沙拉，做法非常简单怎么样才能做出好吃的轻食沙拉？有什么诀窍？

　　沙拉好不好吃，酱说了算。外面吃的沙拉酱，经常是油腻高热量，味道不好还没营养，干嘛不自己做呢~ 没有添加剂，合格又好吃，让你的“草”们瞬间熠熠生辉怎么样才能做出好吃的轻食沙拉？有什么诀窍？

　　沙拉酱和食材充分混合才能更好吃，所以食材很好不要太湿，不然沙拉酱一来挂不住，二来容易稀释。蔬菜、水果洗净后，可用厨房纸吸去表面水份怎么样才能做出好吃的轻食沙拉？有什么诀窍？

　　选取新鲜的果蔬制作。这条看起来简单，其实很关键。比如黄瓜买回来，冷藏2-3天，炒菜完全没有问题，但你若凉拌切片，有点软踏踏的黄瓜片，直接食用就会差很多怎么样才能做出好吃的轻食沙拉？有什么诀窍？

　　为保持体重不吃主食大可不必，可以吃藜麦呀：蛋白质含量与牛肉比肩，多种氨基酸易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸……重要的是，高纤维，低热量怎么样才能做出好吃的轻食沙拉？有什么诀窍？

　　上海鼎烹餐饮管理有限公司，TRDLO欧陆轻食沙拉专注于西式餐饮品牌全案设计、服务行业策划、营销策划、技术培训、品牌宣传，我们专业为西餐品牌建立整体经营开店系统，确立品牌价值，降低传播成本，令客户的品牌实现高绩效和可持续的资产积累与无限的。不要在下方留联系方式，欢迎拨打加盟电话或者在搜索引擎上搜索品牌名字到网上网站资讯索取资料。