璐德诚华中式养生会馆
投资额:1万以下
哈尔滨艾灸加盟
12/09 12:13 来自 
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  【0加盟,免费培训,确保到位,快速致富】

  哈尔滨艾灸加盟-俗话说没有金钢钻,不揽瓷器活,璐德·诚华在全国范围开展0加盟政策,免费培训,直接进店赢利的模式,给加盟商带来 直接受益,在国际一线品牌中少有,拼的是硬实力,这包括过硬的产品和质量、过强的技术支撑和美导队伍 、成熟的院线产品经营模式和产品进店即赢利的把握,当然还有基于产品对消费者的信心及厂家强大的资金和管控实力.

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  开一家养生馆需要智慧之选多少钱?璐德·诚华店务管理透露说,在养生馆开业之前需要的支出有市场调查、选址、装修、设备采买、产品采购、人员招聘、开业企划等;开业之后还有日常消耗、顾客智慧之选、团队支出等几项.璐德·诚华店务管理就几项大笔支出做一个简要介绍.

  店面智慧之选

  养生馆的店面智慧之选是指养生馆店铺的所有的客观、物质投入.比如市场调查费用,根据当地的市场调查公司的收费标准而定;租金:按200平米,中等地段来算,全国高度发达城市大约为8-10万元/月,中等发达城市4万元/月;装修费用,中等装修水平,10-16万元根据城市消费水平依此不等.另外还有开店的相关手续,这与当地工商机构的收费有关.

  璐德·诚华店面智慧之选

  项目智慧之选

  即养生馆根据经营项目而选定的产品智慧之选、设备智慧之选以及其他附带设施.这与养生馆经营的项目类型有很大关系,如果是一家养生馆类型的养生馆,为顾客服务所需要的设备一般都是古色古香的,费用稍高,且市场上的养生养生项目费用也较一般的项目高,当然,实现目标和收银也较其他项目高.

  顾客智慧之选

  根据养生馆开店的成本及收银分析,养生馆必须做好顾客智慧之选,这是养生馆不可避免的支出,以小利换大利寻求智慧之选经营的常规活动.养生馆的顾客智慧之选是指养生馆针对顾客需求和满意度而采取的技术、服务、附加服务、让利促销、售后服务等形式上的智慧之选.在养生馆的日常经营智慧之选中,尤其以广告宣传费用、活动让利份额、会员卡制作费用、活动礼品费用等占的比重较大.

  璐德·诚华养生师团队智慧之选

  团队支出

  开什么样的养生馆好?当然是有一支志同道合的团队的养生馆令人心动.养生馆在人员配备上都是严密而有序的,按照少而精的原则来配人员.从业人员一定要经过正规培训,持有初级或者中级养生师证书.对于团队的支出,除了员工福利、薪资、奖金外,还有员工生日活动费用、团队交流活动费用等.具体费用视养生馆经营者的管理手段而定.

  日常支出

  日常损耗、水电费、工商管理费、固定资产折旧费、营业税等日常支出.根据店面的不同,此项费用也各有不同.

  【中医养生知识由璐德诚华中医养生馆整理发布】

  哈尔滨艾灸加盟? 老年人由于身体机能退化,多多少少有一些慢性病,冬季运动是对付这些慢性病的好方法,但是,老年人在冬季运动时耍特别注意安全,有7个需知要遵守.

  1、不要过早运动

  这是因为患有高血压的老年人都在不同程度上"出现动脉粥样硬化,对气温急剧下降的适应能力差,易受寒冷刺激发生痉挛、血管收缩;加之经过一夜睡眠,血液黏稠度高,血液循环阻力增加,如果进行大运动量锻炼,会导致心跳加快,心肌耗氧量增加,促使血压升高,血管张力增加,容易发生心肌梗死、脑梗死、脑溢血、致命性心律失常等严重后果.

  老年人在寒冬季节起床不宜过早过快,醒来之后应在床上多待一会儿,活动活动筋骨,以逐渐加快血液循环,适应周围寒冷的环境.(璐德·诚华中医养生馆)外出运动很好选在上牛10时到下牛5时.外出时应注意保暖,应选在背风向阳处,不要在寒风凛列的阴暗处锻炼身体.

  2、不要空腹运动

  运动需要能量.空腹运动,能量来源主要靠脂肪分解,此时,人体血液中游离脂肪酸浓度显著助长.老年人由于心肌能力较低,过剩脂肪酸带来的毒性往往使老年人产生心律失常,使肝脏合成的甘油三醋助长,会引起和加剧老年人的冠心病、动脉硬化.

  老年人在早晨进行体育运动前,很好先补充一定的能量,如热果汁、含搪饮料等.在进行长时间野外运动时应携带充足的食品或高能量的便携食品 (如巧克力等),避免在野外运动过程中因气温过低、能量消耗过大而引起体温下降,危及生命健康.

  3、不要疲劳运动

  老年人不宜做剧烈活动,应选择中小运动项目,如太极拳、气功、散步、徒手操等.不宜做倒立、较长时间低头、骤然前倾弯腰、仰卧起坐等活动.这些动作易造成颅脑血压骤然升高,影响心脑功能,甚至发生心脑血管病痛.由于老年人肌肉收缩力减退、骨质疏松,也不宜做翻筋斗、大劈叉、快速下蹲、快跑等运动.

  4、不要运动后"急刹车"

  人在运动时,下肢肌肉血液供应量急剧增加,同时将大量血液自下肢沿静脉流回心脏.如果运动后突然静止不动,就会使下肢血液淤积,(璐德·诚华中医养生馆)不能及时回流,心脏进血量不足,会引起头晕、恶心、呕吐,甚至休克,老年人会出现更为严重的后果,因此,运动后应继续做些缓慢的放松活动.

  5、不要突做户外运动

  人到老年,体温调节功能下降,末梢循环差,抗寒免疫能力远不如年轻时强,若贸然到室外运动,受冷空气或风寒侵袭,会使呼吸道黏膜血管收缩,血液循环受阻,抵抗力降低,导致黏膜发炎、流涕、咳嗽,诱发感冒、胃痛、心绞痛等病痛,因而不可忽视保暖.

  气喘是老年人常见病痛,冬季运动不当,可加重气喘病的发作.病人要注意,不能突然跑到室外,吸人冷空气会刺激气管痉挛,导致气喘发作,应先在室内做准备活动,待身体发暖后再到室外.每次运动时间不宜过长,一般半小时为宜

  6、不要从事危险运动

  安全是老年人冬季锻炼的头等大事,要注意防范运动意外、运动创伤和病痛发作.

  老年人不要单独从事有危险因素的运动,如滑雪、滑冰等.患有病痛的老年人应从事平稳、轻缓、舒展的体育运动.同时携带必要的应急药物.一旦身体感到不适,应及时呼救.

  7、运动后加强营养

  经过运动,老年人消耗了很多体力,应该在提高/增加正常饮食需要的基础上,适量增加糖、维生素等营养素的摄取.可从粮食、豆类、辣椒、菜花、萝卜、白菜的进食中补充营养,但忌暴饮暴食.

  气温持续偏低,让习惯了早晚锻炼的老年朋友感到在运动项目的选择上很为难,运动量大了身体吃不消,小了又活动不开,且容易感冒.老年朋友在冬日里锻炼一定要“量力而行”.

  气温低,关节肌肉僵硬,如果进行剧烈运动,容易造成肌肉拉伤、挫伤,血压升高等情况.但是运动量太小,练了半天,身体还没有活动开,不达到到健身目的,还可能适得其反.

  锻炼时要注意几个原则:

  优先,避风.迎风锻炼,热量散发快,肌肉不能充分放松,还容易使动作走形,达不到应果.冷风吹入口鼻,会造成呼吸困难、肠胃不适等;

  第二,保暖.千万不要逞强而少穿衣服,可以等锻炼热了,再一件件脱下,衣服以保暖、透气、宽松、舒适为好,锻炼的场所也以向阳为宜;

  第三,勿逞强.老年人锻炼怕逞强,一定要依据个人的身体情况,不能和别人盲目攀比.锻炼前要做好准备活动,不要从温暖的空调房突然来到寒冷的外面,运动量要循序渐进地增加.

  一些老年朋友要我们推荐适合室内运动的项目,健身气功作为一项传统体育项目,运动量适中,活动范围较小,健身效果显著,很适合老年人冬天在室内开展.(璐德·诚华中医养生馆)体育总局近推出了四套新编健身气功功法,分别是五禽戏、易筋经、八段锦、六字诀.今后璐德·诚华中医养生馆将一一刊出,敬请关注.

  这四套功法各有特点:五禽戏以形引气,动诸关节,属仿生类功法;易筋经抻筋拔骨,刚柔相兼,属强壮类功法;六字诀吐气发声,易学易练,属吐纳类功法;八段锦松紧结合,圆活连贯,属缓解类功法.

 

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