长青春痘的时候，很多少男少女为了美用手去扣去挤痘痘，给面部带来更多的细菌感染。另外长痘痘的人要少吃甜食，考虑到某些人长痘痘是因为内分泌失调所致。含糖份过高的食物，会导致油脂分泌过旺，造成皮脂郁积。班豆先生提醒此时应该多补充维生素A和锌，饮食选择清淡为佳。