投资额:5~10万
一个动作了断:脖子痛、腰痛、膝盖痛 赶紧收好,错过后悔!
03/06 10:07 来自 
神州加盟网
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  脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....这些在中老年人群中很常见的病痛,现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛,头晕、耳鸣,走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今家一起来学学这套极简“止痛操”!

  颈椎痛示范动作


  每天用这个动作“上举走”走路,坚持200步。

  防范脖子痛:每天坐1个小时,起来活动活动肩颈,自己随时随地的搓一搓脖子,搓到发热很好。

  腰椎痛示范动作


  左右脚轮换,反复50次。很好早晚各一次。

  你在做后踢腿时,可以明显感知腰部的酸痛点,你每天可以随时随地的轻轻敲打酸痛点100下。

  保护关节示范动作


  反复30次,可以早晚两次。中老年朋友做这个动作的时候一定要注意安全,防止摔跤。

  膝盖痛示范动作


  膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧,每个部位各拍30下。

  经常拍打膝关节,会刺激血液供应,增强关节液的产生。

  实际上,我们在坐车、或者看电视时,搓揉大腿正面,这样可以促进膝关节的血液循环加快,缓解膝关节疼痛。

  髋关节痛示范动作


  靠墙站立,挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟,每天两三次。

  每天轻轻敲打髋关节疼痛点80下,可以非常好地缓解髋关节痛。

  大家要清楚,很多人身体的疼痛是因为气血循环不好,久而久之就会产生疼痛。实际上解决疼痛很好的办法就是:

  少坐多运动!

  当然

  汉霖堂也可以看诊颈肩腰腿痛

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