足疗在我们的身体健康中确实起着非常重要的作用，所以许多人对足疗有很高的重视程度。适当按摩足部，并浸泡在热水中，在疏通经络和促进血液循环方面有许多优点，但足疗仍然存在一些功能性的常识。在这里，和氏修脚小编将分享一些关于确保安全足疗的建议。

足疗对中老年人下肢麻木、发冷、浮肿、风湿也大有裨益，并能延缓人体衰老。“搓足”能养生因为在人脚掌上密布了许多血管，故医学上把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数神经末梢与大脑紧密相连，有通往全身的穴位，刺激脚掌能使末梢神经活跃，神经系统与内分泌系统充分发挥作用，脚腿和大脑感到轻松舒畅，并有之作用。

脚掌远离人体心脏，血液往往容易在那里滞留，故经常活动脚掌，使血液循环加快，起到平衡阴阳，调节气血的作用，真正达到祛病养生的目的。“搓足”养生时，还应多活动脚趾人脚底共有62个反射区，几乎囊括了人体全部器官和内分泌腺。

人体重要的12条经脉中，有6条是起或止于脚部，而反射区大部分集中在脚底的前半部分。大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可疏肝健脾，增进食欲，对肝、脾肿大具有辅助作用;第4趾属胆经，按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾属膀胱经，能治遗尿症;第2趾，不仅具有手指同样的作用，而且还是人体健康的晴雨表。

常按摩脚掌和脚趾，对改善缺铁性贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用。尤其对中老年人下肢麻木、发冷、浮肿、风湿也大有裨益，并能延缓人体衰老。但要坚持，方才能果。

希望和氏修脚小编分享的以上确保安全足疗的建议，能对大家有所帮助。