人身上的病有成千上万种，但不管病有多少种、有多么难治，它们的病理只有一个，那就是阴阳失调。《黄帝内经》说“生之本，本于阴阳”。“阴胜则阳病，阳胜则阴病”。生命是一种阴阳平衡的状态，如果这种平衡状态被彻底打破了，生命也就结束了。

那么，什么是阴？什么是阳？

简单的说，气为阳，血为阴；阳为热气，是火；阴为体内津液，为水。阳气盛了，就是我们平常说的火气大了，阳为热，身体老热着，就好像你烧水，水开了也不把壶拿下来，总在那咕嘟着，水就越烧越少。

而这体内水液就代表阴的，阳热太盛了，身体就会表现出干燥，发热，咽干，眼涩，这就是阴虚的表现，体内的水液成分就少了，不能滋润器官和内脏了。

反之，要是阴气太盛了呢，阳就不足了，阴的特点是寒，体内的阴气太重了就会导致身体机能减退，产热不足，手脚冰凉，怕冷。

总之，大到心脏病、高血压，小到感冒发热，一切病皆源于阴阳失衡！阳高寿短，阴重则病，阴阳失调，百病始生！

所以养生要懂阴阳，该补阴时补阴，该补阳时补阳，这样才是养生基础之法。您看那些贪凉的人、阳气虚损严重的人，哪个没有手脚冰凉的毛病？掌握了这套法则，保持健康起来就能事半功倍！

补法

中医认为气血精液的耗散，是由于没有遵从正常的生活规律而造成的，“劳役妄作，则百脉争张，血脉沸腾，精气竭绝，则九窍闭塞，卫气散解”。气血足百病除，气为血之帅，血行则气行，血为气之母。无论是补气、补血、补阴、补阳，都要兼顾气血。善补阳者必于阴中求；善补阴者，阳中求阴。阴阳互生。另外兼顾气血的同时要兼顾脾胃。

中医讲：药之不到，针之不及，必灸之。泥灸具有调整阴阳、舒经行气活血、调整脏腑、扶正祛邪等作用，使机体保持阴阳平衡、脏腑协调、经络畅通、气血旺盛，取其“以阳制阴”之意，可收事半功倍之效。

通泄法

按摩具有通经止痛的作用，在痛证调理上结果显著，也是我们常见的通泄之法，《灵枢?小针解》云“节之交三百六十五会者，络脉之渗灌诸节者也”。按摩穴位可以渗灌气血、营养濡润全身，解决气血津液痹阻不通。根据“络以通为用”的中医原则，通络法是络脉病症的首要治法。

养肝

肝气疏泄，人的精神情志活动除了由心所主之外，与肝的关系也很密切。只有在肝气疏泄功能正常，气机调畅的情况下，人才能气血和平，心情舒畅。如果肝失疏泄，气机不调，就可引起情志异常变化，表现为抑郁和亢奋。

肝的疏泄功能，不仅可以调畅气机，协助脾胃之气的升降，而且还与胆汁的分泌有关。因为胆汁是受肝之余气所成，因此，肝之疏泄实为保持脾胃正常消化功能的重要条件，只有肝气充足才能通利三焦、疏通水道，若肝失疏泄则气机不畅，瘀血阻滞，经脉不利以致水液不行，常可引起水肿，腹水等病症。

所以平时可以经常疏通肝经，更好的方法就是拍打和泥灸，肝气充足，自然百病不侵。