《黄帝内经》里面有这么一句话：“百病源于经络堵”！包括困扰大多数人尤其是中老年人的颈肩腰腿疼痛，寒湿风邪导致瘀滞，瘀滞导致经络不通，不通引发疼痛。“通则不痛，痛则不同”疼痛常与瘀滞不通有关。

民间也有两句：“经络不通，走路中风”，经络不通，疼痛麻木各种症状都找来了。我们说“经络一通，走路如风”经络通了带走疼痛等，手脚轻松。

现代，大多数人都有经络堵塞的问题。

1.吃太多冰、吹太多空调造成湿气寒邪入侵。

2.久坐不动，因工作需求或生活方式一坐就是一整天。

3.压力过大，情绪低落。

如何疏通自己的经脉，保持健康呢？

艾灸：温通经络、调理痛症

《神灸经论》曰:“灸者，温暖经络、宣通气血，使逆者得顺，滞者得行。”灸法可借艾灸之火不仅可以温通经络，使经络运行通畅，还能使正气得复，邪气得去，改善体质。

艾灸的两个作用，一个是疏通筋络，即“以通为养”，通则不痛，对调理痛症有很好的作用。另一个就是补阳气和补元气。中医指出“骨主生髓，上通于脑”，“肾主骨生髓”。所以和骨头有关系的疼痛，都与肾气受损有关，比如颈椎病人感到疼痛、僵硬或颈部不适，不仅要止痛，更要调理肾气。艾灸补肾养阳作用也是公认的。

艾灸尤适合这几种常见问题

艾灸通经止痛，尤其适合长期伏案引的颈腰拘紧疲劳；常年风湿引起的老寒腿；运动损伤导致的疼痛不舒；风湿性关节炎等各种“痹症”；痛风等等等等。

艾灸后经脉痛、关节痛咋回事？

解释：艾灸之后，血液循环增强，如果经脉有瘀堵，就会出现轻微的疼痛或者跳动。另外，伴有风寒、血瘀、气血不足这三类症状的灸友，艾灸后容易出现窜痛、跳痛、经脉疼痛、关节痛等症状，这表明经脉中的阳气得到了补充，正准备将邪气驱赶出去。

应对方案：想要缓解痛症，要加强对疼痛处即阿是穴进行艾灸，促进外邪的排出，痛症就会逐渐得到缓解。