天地之气闭藏，古云：“小雪封地，大雪封河”，水和地都结成了冰，人就更不可以随便发泄阳气了。

今年大冷冬，收藏力足足的

大雪冬藏宜忌

宜艾灸收藏火力；

宜静心敛气；

避寒就温；

戴好围巾，护好脖子；

减少劳累；

不可伤心动怒（追剧不宜过分投入）；

太阳下山，心即休息；

早起升阳气，早睡养阳气；

多吃萝卜、白菜、土豆、红薯等根茎类蔬菜，吸收收藏之气。

反季菜不利阳气收敛，易使心肾之气上浮外泄。

请使用这个兴阳要穴，

克制体内阴寒

大椎穴，是手足三阳经和督脉交会的地方。

这里是阳经大会，是阳气升发的一个重要站点。

阳气者，卫外而为固也。阳气从这里发出，形成保护人体的一道屏障，也是阻止风寒入体的一道关口。

冬天，让人怕冷，让人畏畏缩缩，看起来，真是丧了不少。

火力定灸大椎穴，能激发阳气，通行全身。阳气激发，温煦身体，能克制体内的阴寒。治各种虚寒症，比如肩颈僵硬、风寒感冒、鼻炎、咳嗽等等。

而且，经常火力定灸大椎穴，阳气流通宣发，则不会郁聚而发生热毒。还能退热、消热毒。也就是说，感冒时的发热、咽痛、扁桃体红肿热痛，都可以火力定灸。

摸一下大椎，如果手感冰冷，你需要火力定灸护阳了。灸后整个后背上上下下都会变暖发热，脖子和头目都会变得清爽无比。

这就是阳气的威力。

所以冬天一定要围好围巾，保护好大椎。

火力灸养藏：固肾气、壮腰膝

大雪进入仲冬，是养藏肾精的阶段。是火力定灸固肾强筋壮骨的好时候，全家老小都可以喝，猪腰性味咸平，是固肾气、壮腰膝的血肉有情之品。

爱灸堂火力定灸补肾阳而不燥，平和阴阳，腰肾不足的老人、男士女士尤其适合。

脾胃灸：保护肠胃，抵御寒邪

冬季多寒病，当我们过食生冷、对腹部保暖措施不当时，寒邪就容易伤及脾胃从而引起寒凝血脉、气血凝滞，随着病邪反复侵犯脾胃，从而引起消化性溃疡，影响我们的日常生活。爱灸堂脾胃调理灸可健脾和胃，加强脾胃运化功能，保护好我们的肠胃，抵御寒邪。