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别盲目,分清湿寒湿热,祛湿事半功倍!
04/13 16:01 来自 
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百病湿为首,湿气入体会导致各种各样的病痛出现,但是很多人并不知道薏仁等祛湿物的宜忌,更完全没意识到体内的湿气也是分“寒”“热”的!

不同属性的湿气祛湿方法也不尽相同,快来看看那些方法更适合你呢?

什么是“湿”、“热”、“寒”

在人体的生态系统中,水和寒热的代谢出了问题就会有湿寒体质以及湿热体质。湿,根源在水的代谢异常,更确切的说,是水的代谢在肝系统中出了问题。《金匮》曰:“诸黄疸为病,但利其小便。”很好地解释了湿的根源。寒,是随水的代谢异常连带产生的结果。同时,若热不能通过水的代谢得到宣泄,就会导致湿热。

中医理论认为:人体是平衡的有机整体,体弱的根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。

而湿热体质是体内有了多余的湿和热,它们黏在一起,就如同油和面裹在一起,胶结缠绵;又像是夏天的桑拿天,湿热交蒸,让人很不舒服;还像是遭了一场大雨,又被大太阳晒过的草垛子一样,湿度和温度都很高,这就是“湿热”。

湿气易渗透,入体分“寒”“热”

湿气遇寒则成为寒湿:这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。

湿气遇热则成为湿热:这就好比夏天的桑拿天,又热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

湿气遇风则成为风湿:驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性病,一时半会儿很难治好了。

我是“湿寒”还是“湿热”呢?

“湿寒”

湿寒,中医亦叫做痰湿、寒湿。“痰”是指人体内水液凝聚不化,形成粘滞状态而形成的一种体质类型。痰湿体质人容易发胖就是因为因痰湿粘滞的特点,在体内形成淤堵,影响了代谢;机体内寒湿重,还易伤肾,引起肾阳不足、肾气虚,血液亏虚,经络不通淤堵,出现长痘、长斑,甚至身体疼痛等。

“湿寒”怎么办?

湿寒怕冷!首先,除去湿寒要做好保暖措施,尤其是女性朋友,一定不要为美牺牲了健康。而在饮食上要注意少吃生冷食物,尤其夏季可不要因为天气炎热就贪凉哦~!除此之外,平时喝水借助茶疗调理去湿也很不错哦。

“湿热”

湿热蕴结在体内,脏腑经络运行受到阻碍,会引发机体湿热症状的病理变化,湿热伤阴,湿热人群患有慢性胃炎、或者是长溃疡或者是肝硬化以及胆囊息肉等病,所以一定不要轻视。反过来,各种病症因素同样很易引发脾胃虚弱功能失调而生湿热。

“湿热”怎么办?

湿热体质饮食要清淡,少吃油腻、甜味品,防湿热。应戒除酒,少吃辛辣助热食物(酒有温热作用)。湿热体质的人茶疗也要更注重疏肝利胆,清热祛湿。

湿寒和湿热有时候也会互相夹杂同时出现,属于寒热错杂的综合体质,则生冷寒性燥热食品均不宜多食,并勤于运动,精心调养。

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