护肾的食物有哪些呢?保护身体的每个部位健康，才能正常运行奥!但是男人的肾虚怎么样保护呢?补肾又从哪补起呢?该吃些什么食物呢?女性朋友为了老公学学吧!
大蒜。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆脂肪，是益肾饮食的优佳选择之一。大蒜还是强有助于耐缺氧化剂。研究证实，定期食用还有助于。
羽衣甘蓝。西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中，羽衣甘蓝含铁量很高。
蛋清。蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素，有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持优佳状态。
橄榄油。研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的有助于耐缺氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。
苹果。苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的很好零食。
护肾的食物有大蒜，蛋清和橄榄油，还有苹果都是护肾的!平常饭后的零食奥!多吃这些补肾吧!还可以防范奥!女性朋友们记住了吗?
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