人到中年，才明白活着有多不易。苦而不能说，你得憋着；累而不能歇，你得扛着；哭而不能露，你得藏着；痛而不能言，你得忍着。中年人的生活，就是负重前行；中年人的世界，就是冷暖自知。

也许你是别人眼里的草，但你却是家人的天，作为一个男人，要活出担当。作为一个女人，要活出责任。上有爹和妈，下有娃，一不小心打个滑，你能给家人留点啥？

人事繁华，转眼一瞬，我们所追求的物质浮华高品质的生活，到头来往往都是些虚无缥缈的东西。在生命的面前，金钱再多又如何，一切是多么的苍白无力，而又是多么的不堪一击。

做到这些--平安度过油腻期

在正确的年龄做正确的事，人到中年应该如何成为一个健康而又积极的人呢？

重体检

健康体检的意义在早发现早治病，平时健康者，至少每年做一次体检。此外，中年男性除了血常规、肝肾功能、腹部彩超等常规检查外，还应注重前列腺、甲状腺、肺癌等病的早期筛查。

睡得好

很多人喜欢熬夜，其实睡得足是好身体的提高/增加。睡眠不足的人不仅容易肥胖、精力下降、便秘，更易患癌或猝死。

勤运动

运动可以使神经系统更加协调，骨密度会增加，肌纤维会更粗壮，并且增加肌肉的储备量，提高心肺功能，降低患心血管病的危险，降低高血压、中风和冠心病发生的几率，还可以降低患癌症和糖尿病的危险。注意科学锻炼，一些激烈的对抗性运动尽量要避免，对于中老年人来说，每天散步，广场舞和游泳都是不错的锻炼方式。

减减压

人到中年，要调整自己的心态，不要太注重于一些小事或者期望过高，而应该注重自己的不断成长进步。家人之间要相互理解和尊重，夫妻间要保持重视亲密的关系，有了家庭的理解和支持，才能让压力得到缓冲，遇到困难，还可以大家一起想办法来面对。

常敷泥灸

泥灸能补充元阳，补充人体生命能量，减少病痛，尽享其自然寿命。保命之法，泥灸优先。“阳精若壮千年寿，阴气如强必毙伤。”“阴气未消终是死，阳精若在必长生。”故为医者，要知保扶阳气为本。

人至晚年阳气衰，故手足不暖，下元虚惫，动作。盖人有一息气在则不死，气者阳所生也，故阳气尽必死。人于无病时，常泥灸关元、气海、命关、中脘，更服保元丹、保命延寿丹，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。