爱灸堂说 | 冬季常晒晒太阳火力定灸，养生作用会更好！

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　　都说冬伤于寒，春必温病。冬季来爱灸堂做火力定灸，的意义是：在寒冷的季节，补阳护阳，给自己注入能量。这是重塑健康的好时节，更是调理慢性病特别是久病不愈、陈旧病的好时节，三九艾灸，事半功倍，并且在施灸中排毒反应大大减少。

　　三九暖阳护阳补一冬，点燃你的生命之火，来年无病痛。

　　为什么中医艾灸这么重视阳气的养护？因为氧气就是生命的能量，一个人阳气充足，生命力才旺盛，身心才健康。从某种意义上说，养生就是养护生命力，也就是保护生命的阳气。

　　大家是否有这种感觉，那就是冬天晒太阳很舒服，特别是晒后背。医学认为，人的背部属阳，腹部属阴，中医养生讲究顺势而为，所以晒太阳时要多晒背部，这样能吸收更多的阳气。从经络看，人的背部是督脉，督脉是统领全身阳气的经脉。所以晒背部有助于打通督脉，督脉一通，全身就暖和了。

　　另外，背部也是膀胱经所经过的地方，膀胱经一旦受寒就会损伤阳气，也会伤及五脏六腑。因为膀胱经上面有数多背俞穴，肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、膀胱俞、大肠俞等。这些背俞穴也可以调理五脏六腑。当五脏六腑某个脏器有病时，相对应的背俞穴也会出现异常反应，比如颜色的变化，或按压时比较痛。

　　总之，立冬后晒太阳暖背尤其重要。在这里特别要提醒大家的是，冬天晒太阳一定要避风。因为这些背俞穴既可以让太阳的阳气进入身体，也可以让风寒之气进入身体，所以在晒太阳时要注意避风。