一. 女性：多气血亏虚

　　年轻女孩手脚冰凉多是由血虚引起，中医也称之为“血厥”。这是因为女性以血为本，而年轻女性发育不成熟，遇寒更易气血凝滞，血液到不了手脚等血液循环远的地方，所以就会出现手脚冰凉的症状。这类人群还常伴有脸上长斑、月经量少、痛经等问题。

　　很多办公室女同胞们常常手脚冰冷者还伴随典型的气郁！

　　为什么会气郁？

　　郁就是运行不畅，气堵在那。一方面是因为，当女人血虚阴血不足时，带着血跑的气也会跟着倒霉。因为气和血是一对好兄妹，他俩一荣俱荣一毁俱毁。另一方面，是因为将情绪上的焦躁，紧张，压力……闷在心里。

　　正常情况下，气血周而复始，运行全身，对外濡养肌肤体表，对内濡养五脏六腑。当精血不足+气机郁闭时，气和血就不能愉快顺畅地抵达，离心脏位置较偏远的手脚那，这就会导致手脚发凉。

　　爱灸堂火力定灸：让气血动起来！

　　火力定灸具有双向调整作用：“艾叶味辛、苦，性温；归脾、肝、肾经；芳香温散，可升可降”我来说这个可升可降，就包含了，艾叶可以止血活血，它具有调理的双重作用。

　　当你淤血，瘀滞，寒凝，气滞的时候，艾灸可以帮助你疏通；帮助你消融；当你需要调养的时候，当你宫寒不孕，心腹冷痛的时候，他可以帮助你温经散於，调整体内环境。

　　气血双补食桑椹

　　桑椹的主要结果是滋阴养血，也是气血双补的药。因为它气血双补，能让气血到达该去的地方，所以美白、补血作用非常好。桑椹还含有大量的维生素C，维生素C也能起到很好的美白作用。

　　新鲜的桑椹有季节性，只有盛夏短短几天，平时我们可以选择用桑椹干来泡水喝。但是桑椹在补血药里是性味偏凉的，吃多了性味寒凉的桑椹，会对脾胃造成一定的损害，所以不宜多吃，每天桑椹的食用量好保持在15克左右。

　　女人无论是月经，还是整个生育过程，都需要大量的气血来养育着，气血充盈对女性的健康尤为重要。所以女性朋友们平时宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物，要想美丽健康，就必须重视起补血养生的观念。

　　除了食补和艾灸，疏肝解郁把心里的很多憋屈，不开心都抒发出来，打开郁闷在你身体里的郁结，自然有益于身体健康。

　　二. 男性、老人：

　　阳气亏虚、火力不足

　　男性手脚冰凉多属于阳气亏虚、禀赋不足所起，阳气不可以达于四肢，就会出现腰膝酸软、大便稀等症状。老年人手脚冰凉也属于“阳虚”，这是由于火力不足，恶寒袭暖所致。

　　阳虚嘛，说白了，就是人身上阳气不足。就像锅煮水，如果人的身体是一口锅，锅里装的水就是人身体里的阴液，津液，血。而阳气呢？就是锅下面的火散发出来的热量。如果火苗太小散发的热能不足，那锅里的水当然煮不开，锅也是冷冰冰的。所以阳虚的人确实会手脚冰冷。

　　爱灸堂火力定灸扶阳是补人体阳气的好方法

　　“灼艾一，丹药第二，附子次之。”——《心书》。而其中灼艾说的就是艾灸。爱灸堂火力定灸具有物理和药理综合作用。灸过程中释放的近红外线比的调节作用更强。10-15mm的近红外线穿透力更强，能将艾草中的成份输送到脏腑和病灶之处。

　　“天上太阳，地上艾草”火力定灸就是借助太阳的能量给身体充电。艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是古今公认的补充阳气的方法。

　　再记住二点：

　　1：子时一阳初生，11点前睡觉，是养阳的好时机。

　　2：阳虚们真的不太适合长期泡在游泳池里游泳，还是选一些温和的运动吧，如快走、慢跑、太极拳等。大量出汗，反而会“发泄阳气”过度，起到相反的作用。

　　衣食住行护阳

　　调理阳虚时多吃温补作用的食物，如胡椒、羊肉、生姜、桂圆等，少喝绿茶和冷饮。

　　坚持20分钟午休；多晒太阳；夏天尽量少用空调，并做好头、背、腹、关节的保暖。

　　进行适当的户外运动；正面思维，保持乐观积极的心态。

　　三. 小孩：分为热厥和食厥

　　父母们注意了，在一般情况下，小孩手脚冰凉分为两种情况：一种是小孩发高烧引起的手脚冰凉，多属“热厥”，只需退烧即可；另一种是饮食积滞引起的手脚冰凉，属“食厥”。

　　爱灸堂火力定灸：调理脾胃

　　脾胃是生命之本、健康之本，历代医家、养生家都很重视对脾胃的护养，尤其小孩的脾胃更娇弱。现代医学实验也说明，艾灸具有健脾和胃，温经散寒，补益气血等结果，调理脾胃能地提高机体免疫功能、防老美容。

　　爱灸堂火力定灸灸在调理脾胃方面有其明显的优势，经络与脏腑的关系密切，疏通经络，调理脏腑功能，平衡阴阳，可达到调理的目的。

　　建议：注意消食

　　多吃易于消化的食物，如面糊、米汤等。